玫瑰菁華

向癢癢說掰掰！異位性皮膚炎的日常保養

天氣變化，許多孩子總是時時刻刻不停的搔抓皮膚，尤其是在熱水澡過後更是常常抓到紅腫破皮，就寢時亦抓得無法罷手！作為父母親看在眼裡當然感覺到焦慮不安，常常喝令小孩不要再抓了，但小孩露出幾許無奈、無助的神情說明了一切：「不抓就是會癢啊！」也看了很多皮膚科醫生都無法根治，且一般的藥膏都含類固醇，抹久了又怕有副作用，反反覆覆的發作令家長頭痛不已。其實這就是異位性皮膚炎。

何謂『異位性皮膚炎』？

異位性皮膚炎(Atopic Dermatitis)是濕疹的一種，它是一種疫疫性的疾病，既非遺傳疾病，也非傳染疾病(所以不會傳染)。雖然家族有過敏體質的基因，或父母親有異位性皮膚炎的小孩比較容易罹患異位性皮膚炎，但並非絕對，所以小孩有異位性皮膚炎的父母不用太自責，因為在台灣有異位性體質的人，約佔總人口的15%~20%，即每5-6人中，即有1人有罹患異位性皮膚炎的風險，且有逐年增加的趨勢。

 異位性皮膚炎最惱人的問題是皮膚乾燥所引起的搔癢，因異位性皮膚炎的患者，皮膚角質層的保護功能受到破壞，無法鎖住皮膚上的水分與油脂，造成皮膚乾癢，進而影響到生活作息及睡眠…等。甚至因抓癢而造成皮膚發炎，結果是愈抓愈癢，而陷於”乾癢→抓癢→發炎”的惡性循環中，使異位性皮膚炎的症狀更加嚴重。所以改善乾燥肌膚，減少皮膚乾癢是異位性皮膚日常保養最重要的工作。冬天是天氣乾燥，更是異位性皮膚延的發作季節，所以冬天更要加強皮膚的滋潤與保養。

異位性皮膚炎患者的皮膚非常敏感，必須謹慎選擇溫和且不會引起過敏的潔膚產品(如沐浴乳)及潤膚產品，來清潔肌膚及改善乾癢的煩惱。天然燕麥近年來已被歐美醫界廣泛用來改善異位性皮膚炎患者及燒燙傷患者的乾癢症狀，而且效果顯著。因天然燕麥歷經數千年的實際驗證(西元前2000年，在阿拉伯半島，燕麥即被用來改善皮膚乾癢的問題)及近數十年來的醫學臨床試驗，證明天然燕麥具有非常優異的止癢、抗炎及潤膚效果，可以防止皮膚乾癢及改善異味性皮膚炎止的症狀。天然燕麥也是少數幾種被美國食品藥物管理局(FDA)認定為具有確實療效的天然成分之一。

 異位性皮膚炎的日常保養

w         每天塗抹含燕麥的潤膚乳液(霜)，減少皮膚乾癢，而且感覺乾癢時，隨時塗抹。

w         避免使用含石化合成的介面活性劑的沐浴乳、洗面乳、洗手乳…等清潔產品，盡量使用不含任何發泡成分的天然燕麥油來清潔患者及使用含天然潔膚成分及天然燕麥的沐浴乳及洗面乳。

w         貼身內衣褲，不要有石化合成的介面活性劑殘留。盡量使用含天然清潔成分的產品來清洗貼身內衣褲。

w         均衡飲食，盡量攝取含豐富維他命B群的食物，如牛乳、乳酪、蛋、魚、牛肉、綠色蔬菜、高麗菜、燕麥….等。

w         避免曝露於寒冷、乾燥或風大的地方。

w         禁穿另起癢的衣料如毛、絹、緞和尼龍。孩童期不要玩毛絨性之玩具。保持皮膚乾爽。

w         對海鮮類、蛋、牛奶、蕃茄、柑橘、調味料過多的食品，刺激物如咖啡、茶、油炸食物或酒等盡量減少或禁止。

w         避免蚊蟲叮咬。